Alleniamoci al benessere mentale in provincia di Pavia
Scopri come migliorare la tua vita
e affrontare situazioni specifiche
con l'aiuto della Mindful Coach
Costanza Donato
Chi è e di cosa si occupa la Mindful Coach?
Costanza Donato è una professionista di Cura Carpignano, provincia di Pavia, esperta nella crescita personale.
Inizia il suo percorso nel 2011 presso la Libera Università di Crescita Evolutiva a Dozza, insieme a Lucia Giovannini e Nicola Riva.
Da allora, si impegna attivamente a formarsi nel campo della PNL, neurosemantica e coaching.
Nel 2013 è diventata insegnante del metodo Heal Your Life di Louise Hay, mentre nel 2014 ha seguito un corso di formazione
per diventare insegnante del metodo TUAV - TUTTA UN'ALTRA VITA, ideato da Lucia Giovannini per aiutare le persone
ad affrontare il cambiamento.
Costanza è anche un'esperta di mindfulness e gestione degli stati emotivi e ha seguito un master specifico in campo psicologico
per la gestione dei gruppi. Grazie alle sue competenze, aiuta le persone ad accedere alle loro risorse migliori per affrontare le sfide, realizzare sogni e obiettivi, portando serenità all'interno delle loro vite.
Mindfulness
Gestione delle Emozioni
La maggioranza di noi non vive il presente.
Spesso ci preoccupiamo troppo per il futuro o rimuginiamo costantemente sul passato, ripensando a esperienze negative che hanno causato dolore.
Mindfulness significa essere consapevoli, nel qui e ora, senza giudicare, di ciò che accade nella nostra mente, nel nostro corpo e intorno a noi. Significa riprendere il controllo della nostra vita e guidarla nella giusta direzione.
Può, oltretutto, darci una mano nella risoluzione di un problema specifico come il gestire la rabbia e gli attacchi d'ansia, riportando armonia nelle relazioni.
Allenare la consapevolezza ci aiuta a smettere di rimuginare, a rompere gli automatismi che ci imprigionano e a vivere una vita piena e gratificante. Ci permette così di abbandonare i nostri giudizi e, di conseguenza, l'ansia e lo stress.
Psicologia del Cambiamento
La psicologia del cambiamento esplora gli aspetti cognitivi, emotivi e comportamentali del miglioramento personale.
Si concentra su come attivare le risorse necessarie per apportare cambiamenti significativi alla realtà in cui si vive.
L'obiettivo è ottenere un miglioramento della propria condizione esistenziale ed aiuta ad accettare i cambiamenti inaspettati
che si verificano nell'arco della vita.
Desideri anche tu migliorare la tua vita, affrontare problematiche specifiche come gestione di ansia e ira, ma non sai da dove cominciare? Scrivimi
Lavoreremo insieme per trovare il metodo migliore utile a realizzare
ciò che desideri nella tua vita.
Con il giusto approccio mentale, ogni risultato diventa raggiungibile!
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